NUORTEN JOOGA
alkaen to 29.10.2020
klo 18.30 Kestilä, peruskoulun liikuntasali
Rauhallisessa joogassa tavoitteenamme on rentoutumisen, mielenrauhan ja keskittymisen kehittäminen. Nuorten joogassa voi oppia käytännön keinoja mm. stressinkäsittelyyn, rauhattomuuden helpottamiseen, tunteiden säätelyyn, itsetuntemuksen vahvistamiseen ja kehotietoisuuden kautta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Pukeudu joustavaan asuun ja ota mukaan jumppa-alusta, oma juomapullo sekä viltti loppurentoutusta varten. Teholtaan keskiraskas.
Ilmoittaudu 22.10. mennessä p. 044 7591 999, www.jokihelmenopisto.fi.