Hyvinvointiviikon jumpat, tutustumiskerta. Vapaa pääsy!

HAAPAVESI

 LASTEN LIIKUNTA TUTUSTUMISKERTA HAAPAVESI 01080783

5.9.2019

to klo 16.–17.
Haapaveden liikuntahalli, sali, Terhi Kangasharju

Pallopelejä, yleisurheilua, voimistelua, parkouria ja liikuntaleikkejä toiveiden mukaan. Yli 7-vuotiaille.

 

NUORTEN FITNESS TUTUSTUMISKERTA HAAPAVESI 01080784

5.9.2019
to klo 17.–18.
Haapaveden liikuntahalli, juoksusuora, Terhi Kangasharju

Yläkoulu- ja lukioikäisille suunnattu kurssi, jossa kehitetään nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Sisältö: crossfit-tyyppinen harjoittelu, kuntosaliharjoittelu vapailla painoilla, kuntonyrkkeily,juoksuharjoittelu.

CORE JA KEHONHUOLTO TUTUSTUMISKERTA HAAPAVESI 01080785

5.9.2019

to klo 19.–19.45
Virtaamo, Tähtelänkuja 4, Terhi Kangasharju

Treenataan keskivartaloa ja syviä lihaksia ja tehdään liikkuvuutta lisääviä harjoitteita. Lisäksi huolletaan kehoa ja kireitä lihaskalvoja mm. rullaa ja palloa apuna käyttäen. Tarvitset mukaan oman maton ja pilates- / putkirullan.